Eu fico revivendo tudo que sofri e minhas memórias me fazem sentir cada vez pior

“Me machucaram muito. Dei tudo de mim para alguém, mas só recebi ingratidão, desprezo e humilhação. Eu fico revivendo tudo o que sofri e minhas memórias me fazem sentir cada vez pior.”
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A forma que te trataram não define o valor que você tem e você pode se livrar da dor que te causaram.
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Comece perdoando a si mesmo, por ter dado tanto de si a alguém que talvez não merecia. Nós não prevemos decepções, mas isso diz muito mais sobre quem nos magoou do que sobre nós. Ame-se mais! Olhe mais para a pessoa maravilhosa que é e a pessoa que ainda pode se tornar.
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Depois, perdoe a quem lhe machucou, mesmo que a pessoa não tenha pedido o seu perdão.
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Liberar perdão significa encontrar PAZ. É libertar-se de uma prisão na qual você mesmo se colocou. Escolha perdoar não porque a outra pessoa merece, mas porque VOCÊ não merece mais sofrer com algo tão ruim dentro de si. Você não merece continuar bebendo o veneno da mágoa, esperando que outra pessoa morra. Isso só faz com que você se torture cada vez mais. Perdoe!
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E, por fim, esqueça o que passou.
Quando os pensamentos do passado voltarem, troque de pensamento como mudamos de canal na TV. Escolha pensar em outras coisas, ocupe sua mente com novos hobbies, hábitos, aprendizados. Você não precisa reviver as dores. Abandone o passado, olhe para frente e você poderá construir uma história diferente e feliz.
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Muitos de nós seguiram esses passos e podemos te ajudar!
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